সয়া দুধ পান করার সময় যদি আপনার পেটে ব্যথা হয় তবে কী করবেন

সয়া দুধ পান করার সময় আমার পেটে ব্যথা থাকলে আমার কী করা উচিত? গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়টি মনোযোগ আকর্ষণ করে চলেছে, যার মধ্যে "সয়া দুধ পান করার পরে পেটে ব্যথা" সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে গরম আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। এই নিবন্ধটি কারণগুলি বিশ্লেষণ করতে এবং আপনার জন্য সমাধান সরবরাহ করতে গত 10 দিন ধরে পুরো নেটওয়ার্কে হট ডেটা একত্রিত করবে।

1। পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে বিষয়গুলিতে হট ডেটা (পরবর্তী 10 দিন)

2। সয়া দুধ পান করার সময় পেটের ব্যথার চারটি সাধারণ কারণ

1।সয়া প্রোটিন অ্যালার্জি: জনসংখ্যার প্রায় 3% সয়া প্রোটিন অসহিষ্ণুতা রয়েছে, যা পেটের বিচ্ছিন্নতা এবং কলিকের মতো লক্ষণ হিসাবে প্রকাশিত হয়।

2।অ্যান্টি-পুষ্টিকর ফ্যাক্টর প্রভাব: কাঁচা সয়া দুধে ট্রাইপসিন ইনহিবিটার রয়েছে এবং এটি পচে যাওয়ার আগে 8 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে সিদ্ধ করা দরকার।

3।খাওয়ার অনুপযুক্ত উপায়: খালি পেটে বা অতিরিক্ত পরিমাণে পান করা (> 400 মিলি প্রতিদিন) সহজেই গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে।

4।গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ দ্বারা প্ররোচিত: গ্যাস্ট্রাইটিস আক্রান্ত রোগীরা তাদের লেবুগুলির হজমতা হ্রাস করেছেন এবং গ্যাস উত্পাদনের ঝুঁকিতে রয়েছেন।

3। 7-পদক্ষেপ ত্রাণ পরিকল্পনা (ডাক্তারের পরামর্শ)

1।অবিলম্বে মদ্যপান বন্ধ করুন: অস্বস্তির পরে ২ ঘন্টার মধ্যে খাওয়া এড়িয়ে চলুন

2।উষ্ণ এবং গরম সংকোচনের উপশম: 15 মিনিটের জন্য প্রায় 40 at এ গরম জলের ব্যাগ দিয়ে পেট প্রয়োগ করুন

3।ক্ষারীয় খাবার চয়ন করুন: সোডা বিস্কুট, স্টিমড বান ইত্যাদি পেট অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করুন

4।ম্যাসেজ অ্যাকিউপয়েন্টস: জুসানলি (হাঁটুর নীচে 3 ইঞ্চি) 3 মিনিটের জন্য ঘড়ির কাঁটার দিকে টিপুন

5।ড্রাগ সহায়তা: গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাল প্রতিরক্ষামূলক এজেন্ট যেমন ম্যাগনেসিয়াম অ্যালুমিনিয়াম কার্বনেট (চিকিত্সার পরামর্শ প্রয়োজন)

6।ডায়েট লগ রেকর্ড করুন: ব্র্যান্ড, ঘনত্ব এবং সয়া দুধের অন্যান্য তথ্য চিহ্নিত করুন যাতে লক্ষণ রয়েছে

7।চিকিত্সা চিকিত্সার জন্য ইঙ্গিত: 6 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে অবিচ্ছিন্ন ব্যথা বা বমি বমিভাবের সাথে, দয়া করে সময়মতো চিকিত্সা করুন

4। 3 বৈজ্ঞানিক বিকল্প

1।হাইপোলারজেনিক সয়া দুধ: অলিগোস্যাকচারাইডগুলি অপসারণের জন্য একটি প্রক্রিয়া পণ্য নির্বাচন করুন (প্যাকেজিং "অলিগোস্যাকচারাইড" শব্দের সাথে চিহ্নিত করা হয়েছে)

2।প্রগতিশীল অভিযোজন পদ্ধতি: প্রতিদিন 50 মিলি দিয়ে শুরু করুন এবং প্রতি সপ্তাহে 20 মিলি যুক্ত করুন

3।খাবারের সাথে জুড়ি: সিরিয়াল দিয়ে খাওয়া জ্বালা হ্রাস করতে পারে

5। সাম্প্রতিক গরম বিষয় সম্পর্কিত জ্ঞান

1। ডুয়িনে "প্ল্যান্ট প্রোটিন পানীয় মূল্যায়ন" এর বিষয়টি দেখায় যে নিম্ন-তাপমাত্রার ঠান্ডা নাকাল প্রক্রিয়াতে সয়া দুধের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তিকর হার traditional তিহ্যবাহী প্রক্রিয়াগুলির তুলনায়% 67% কম।

২। ঝিহু গাউজে জবাব দিলেন: সকালে সয়া দুধ পান করার আগে, অল্প পরিমাণে রুটি এবং অন্যান্য শর্করা গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3 ... জিয়াওহংশুর জনপ্রিয় নোটগুলির জন্য প্রস্তাবিত "সোমিল্ক এবং আদা চা" রেসিপি: 2 টি টুকরো আদা যোগ করুন এবং পেটের সহনশীলতার উন্নতি করতে এটি সিদ্ধ করুন

4। ওয়েইবো হেলথ বিগ ভি স্মরণ করিয়ে দেয়: পেটের সমস্যাযুক্ত রোগীদের বাণিজ্যিকভাবে উপলভ্য মিষ্টি সয়া দুধ এড়ানো উচিত, কারণ চিনি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তুলতে পারে

উপরোক্ত কাঠামোগত বিশ্লেষণ এবং সমাধানগুলির মাধ্যমে, আমি আশা করি এটি আপনাকে সয়া দুধের কারণে পেটের অস্বস্তি মোকাবেলায় বৈজ্ঞানিকভাবে সহায়তা করতে পারে। যদি লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হয় তবে খাদ্য অসহিষ্ণুতা পরীক্ষা বা গ্যাস্ট্রোএন্টারোস্কোপি সুপারিশ করা হয়।