শরীর থেকে আর্দ্রতা দূর করতে মহিলাদের কী খাওয়া উচিত?

শরীর থেকে আর্দ্রতা দূর করতে মহিলাদের কী খাওয়া উচিত? ইন্টারনেটে 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং ডায়েটারি টিপস

সম্প্রতি, গ্রীষ্মে আর্দ্রতা তীব্র হওয়ার সাথে সাথে "স্যাঁতসেঁতে অপসারণ" মহিলাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। নিম্নে স্যাঁতসেঁতে ভাব দূর করার জন্য একটি ডায়েট প্ল্যান দেওয়া হল যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে৷ চিরাচরিত চীনা ওষুধ তত্ত্ব এবং আধুনিক পুষ্টির সমন্বয়ে, আমরা স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য খাদ্যের একটি বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর তালিকা তৈরি করেছি।

1. শীর্ষ 10 ডিহিউমিডিফাইং খাবার ইন্টারনেটে আলোচিত হয়

2. শরীরের বিভিন্ন ধরনের জন্য dehumidification প্রোগ্রাম তুলনা

3. স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ব্যবস্থাপত্র (সম্পূর্ণ নেটওয়ার্কে সর্বাধিক লাইক সহ শীর্ষ 3)

1.লাল শিম, বার্লি এবং পোরিয়া পোরিজ: লাল মটরশুটি 50 গ্রাম + বার্লি 30 গ্রাম + পোরিয়া কোকোস 15 গ্রাম, পোরিজ হিসাবে রান্না করা, 7 দিনের জন্য কার্যকর

2.শীতের তরমুজ পদ্ম পাতার চা: 30 গ্রাম শীতকালীন তরমুজের ছাল + 10 গ্রাম শুকনো পদ্ম পাতা, চায়ের পরিবর্তে ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করুন

3.আদা এবং জুজুব dehumidification পানীয়: 3 টুকরা আদা + 5 লাল খেজুর + 10 গ্রাম উলফবেরি, পান করার জন্য জলে সেদ্ধ করা

4. বিশেষজ্ঞদের অনুস্মারক

1. স্যাঁতসেঁতে ভাব দূর করার জন্য উপযুক্ত ব্যায়াম প্রয়োজন। বডুয়াঞ্জিন এবং যোগব্যায়ামের মতো হালকা ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. দীর্ঘমেয়াদী ভারী আর্দ্রতার জন্য থাইরয়েড, কিডনি এবং অন্যান্য রোগ পরীক্ষা করার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

3. গর্ভবতী মহিলাদের স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং সাবধানতার সাথে বার্লি এবং অন্যান্য উপাদান ব্যবহার করা উচিত।

4. ডিহ্যুমিডিফিকেশনের সময় পর্যাপ্ত ঘুম বজায় রাখুন এবং আর্দ্রতা বাড়াতে দেরি করে জেগে থাকা এড়িয়ে চলুন।

5. সাম্প্রতিক জনপ্রিয় dehumidification বিষয়ের উপর তথ্য

dehumidifying উপাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার যুক্তিসঙ্গত সমন্বয়ের মাধ্যমে, মহিলা বন্ধুরা কার্যকরভাবে শরীরের অতিরিক্ত আর্দ্রতার সমস্যাকে উন্নত করতে পারে। আপনার নিজের শরীরের গঠন অনুযায়ী একটি উপযুক্ত খাদ্যতালিকাগত থেরাপির পরিকল্পনা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি এটি 2-3 মাস ধরে থাকেন তবে আপনি সুস্পষ্ট ফলাফল দেখতে পাবেন।